خل التفاح

ما هي فوائد الخل ؟

مفيد لهضم البروتينات خصوصاً حميات الكيتو وال لوكارب لبكتيريا الامعاء التي تزيد مناعة الجسم الحفاظ على معدل سكر الدم والعديد من الفوائد

لماذا نشرب الخل بالمصاصة؟ لان المشروبات الحمضية ومنها الخل توثر على الطبقة الخارجية للاسنان وهي الطبقة الحامية للسن والتي لا يمكن ان نعيد تكوينها مجدداً اذا حصل لها ضرر نحميها بشرب الخل بالمصاصة والمضمضة بالماء بعد شرب الخل ما هي احسن انواع الخل ؟ العضوي، الغير مبستر اي انه لم يتعرض لحرارة لحمايته من فقد فوائده والغير مفلتر

متى أفضل وقت لشربه ؟ اول شيء بالصباح او قبل الوجبات لان من فوائده تقليل سكر الدم وتسهيل الهضم قبل النوم لمريض السكري اظهر نتائج بتقليل سكر الدم الجرعة المطلوبة؟ ملعقة صغيرة الى كبيرة باليوم مع كوب ماء كبير فوائد الخل المدعمة بدراسات؟ . يقلل سكر الدم ، دراسة حول تقليل سكر الدم بعد تناول الكربوهيدرات * ودراسة حول تحسين قياس سكر الدم الصيامي عند شرب ملعقتين خل قبل النوم * .

يقلل الوزن و محيط الخصر

الدراسة كانت على 12 اسبوع * مجموعة شربت ملعقة كبيرة باليوم ومجموعة ملعقتين نستدل من الدراسة على الفترة المطلوبة لتظهر النتائج •

المجموعة التي شربت الخل بمعلقة واحدة كبيرة (١٥مل) خسرت ١.٢كيلوغرام

والمجموعة التي شربت الخل معلقتين كبار (٣٠مل) خسرت ١.٧كيلوغرام

كما انه يساعد على تقليل الكوليسترول وامراض القلب